普洱茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

普洱茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

27閱讀 2023-09-29 09:22 功效

  我國(guó)是世界茶文化的源頭,飲茶歷史悠久且具有多種不同的茶葉類型,比如普洱茶就是其中的一種。根據(jù)史料記載,普洱茶的歷史已經(jīng)超過(guò)了一千年,而現(xiàn)代人對(duì)普洱茶也有發(fā)自內(nèi)心的喜愛(ài),不僅因?yàn)樗幕瘹庀庵?,同時(shí)還對(duì)身體有一定好處!

  普洱茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

  普洱茶中的營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分可以分為三種,一種是人類新陳代謝最重要的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂類,第二類是維生素和酶,第三類是礦物質(zhì)。

  茶葉中的蛋白質(zhì)由氨基酸組成,而嫩茶葉中所含的含氨基酸為2-5%,多數(shù)是對(duì)人體是有益的,其中氨酸含量較高,是茶葉的特殊氨基酸,其他還有賴氨酸、精氨酸、組氨酸、胱氨酸等。上述幾種氨基酸,能夠促進(jìn)人的生長(zhǎng)和智力發(fā)育,對(duì)預(yù)防人體早衰和老年骨質(zhì)疏松癥以及盆血等都有很重要的作用。

  茶葉中的碳水化合物含量約為30%,能沖泡出來(lái)的大約5%左右。脂類在茶葉的含量為2-3%,其中有磷、硫脂、糖脂和甘油三酸脂。茶葉中的脂防酸,主要是亞油酸和亞麻酸,都是人體所必須的,是腦磷脂和卵磷脂的重要組成部分。

  在普洱茶中含有大量維生素E、B1、B2、等,用開(kāi)水對(duì)茶進(jìn)行沖泡,這些維生素有80%可以浸出,所以說(shuō),普洱茶是人體維生素很好的一個(gè)來(lái)源。人體缺乏B2會(huì)引起代謝紊亂和口舌病,而在茶葉中維生素B2的含量為100克中含有1.2毫克。在茶葉中維生素C的含量也很高,多喝普洱茶是很有益身體健康的。

  茶葉中鉀、磷含量最多,還有是鈣、鎂、錳、鋁等其他礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)多數(shù)都能溶于水而被人體吸收。這些礦物質(zhì)可以維持人體液的平衡,對(duì)改善人的機(jī)體內(nèi)部循環(huán)有很大的作用。

  普洱茶的功效與作用

  養(yǎng)胃護(hù)胃,如果喝適度的普洱茶,對(duì)胃部不會(huì)有任何的刺激作用,而且當(dāng)普洱茶進(jìn)入到腸胃里面之后,會(huì)行程膜依附在胃部表層,從而起到保護(hù)胃的作用,因此長(zhǎng)期堅(jiān)持喝普洱茶的話,就能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。

  預(yù)防衰老,由于普洱茶里面含有茶素類的化含物,這種成分就能起到預(yù)防衰老的效果。而且普洱茶在加工的過(guò)程中,很多的大分子糖類物都會(huì)轉(zhuǎn)成可溶性單糖等,從而讓維生素C的含量快速上漲,長(zhǎng)期堅(jiān)持喝普洱茶就能增強(qiáng)自身的免疫力,達(dá)到延年益壽的效果。

  美容,因?yàn)楹绕斩杩梢源龠M(jìn)新陳代謝,加快血液循環(huán),從而讓人體的機(jī)能可以達(dá)到平衡的狀態(tài),所以平時(shí)多喝點(diǎn)普洱茶能夠起到美容的效果,而且對(duì)于海外來(lái)說(shuō),普洱茶是非常不錯(cuò)的美容茶。

  醒酒,因?yàn)椴枞~中含有許多的茶多酚,這種成分可以讓乙醇快速代謝,并且對(duì)肝臟起到保護(hù)的作用,特別是對(duì)于喝醉酒的朋友來(lái)說(shuō),喝點(diǎn)普洱茶會(huì)有利尿的功效,把身體里面的酒精快速排出去,避免喝醉酒給身體帶來(lái)的危害,同時(shí)還能起到解酒的作用,更重要的是喝普洱茶來(lái)解酒,不會(huì)給脾胃帶來(lái)傷害,也不會(huì)有反胃的痛苦。

  預(yù)防輻射,現(xiàn)在很多朋友基本上每天都是坐在電腦前工作,如果想要預(yù)防輻射的話,不妨每天都喝點(diǎn)普洱茶,效果還是挺不錯(cuò)的。還有研究結(jié)果顯示,喝上百分之二的普洱茶,就能有效抵抗鈷60輻射而對(duì)身體引起的傷害。

  減肥,降低血壓和血脂,如果長(zhǎng)期喝普洱茶的話,可以讓身體里面的甘油酯和膽固醇逐漸減少,同時(shí)還能有效治療肥胖癥,達(dá)到減肥的功效。另外喝普洱茶還能讓人體的血管出現(xiàn)擴(kuò)張的現(xiàn)象,從而讓血壓下降,對(duì)于治療高血壓和高血脂等都有不錯(cuò)的治療效果。


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